Elke verandering begint met een eerste stap.

Van onrust, vermoeidheid en stress naar rust, energie en ontspanning. 
                     

ONLINE COACHING

Momenteel zijn er grote veranderingen gaande. Op wereldniveau, maar ook voor ons als individu gebeurt er veel. Deze tijd nodigt extra uit om naar onszelf en onze omgeving te kijken. Het kan zijn dat er op dit moment, of wellicht al eerder, bewustwording is ontstaan dat je dingen anders wilt. Is dat bij jou ook zo? 

Heb jij behoefte om een verandering in te zetten? Maar lukt je dat nog niet zelf en zoek jij daar begeleiding bij? Online coaching maakt dit, met gepaste afstand, mogelijk! Neem gerust contact met mij op voor een vrijblijvende kennismaking.

"Loslaten, accepteren, veranderen..."
"Het juiste moment om te ontspannen is als er geen tijd voor is."

COACHING & PERSOONLIJKE ONTWIKKELING

Mireille Schreuder Coaching

Wat leuk dat jij mijn website bezoekt! Dat betekent dat je een eerste stap hebt gezet richting een verandering die je wilt gaan maken.



Jij bent niet de enige! Steeds meer mensen bezoeken een coach, omdat zij vastlopen in hun werk en/of privéleven? In een coachtraject gaan wij samen kijken naar de te maken stappen die nodig zijn in jouw persoonlijke ontwikkeling, zodat jij je weer beter gaat voelen.



Het moment dat jij behoefte hebt aan coaching, is het moment dat je wilt gaan loslaten, accepteren of veranderen. Vaak is het lastig om dit zelf helder te krijgen.
 Als coach begeleid ik je hierbij.



Door op zoek te gaan naar belemmerende overtuigingen en gedachten, normen en waarden, behoeftes, intenties en kwaliteiten help ik jou om dichter bij jezelf te komen.

OVER MIJ

Mijn naam is Mireille Schreuder, ik ben 53 jaar en moeder van vier kinderen in de leeftijd van 16 t/m 26 jaar. Met veel plezier woon en werk ik in Breda.



In mijn werk als coach begeleid ik jou in je persoonlijke ontwikkeling, zodat de verandering ingezet kan worden die ervoor zorgt dat jij beter in je vel komt te zitten.



Toen mijn kinderen ouder werden, kwam ik tot het besef dat ik toe was aan verandering in mijn leven. Ik liep vast en merkte dat ik behoefte had aan beweging, zodat ik als mens kon groeien. Ik koos ervoor om te gaan studeren. Na mijn opleiding tot stresscounselor was ik zo enthousiast, dat ik besloot om mijzelf verder te specialiseren als jongerencoach. Ontmoetingen met mensen geven mij veel energie en het voelt fijn om anderen te kunnen begeleiden.

Mireille Schreuder

SPECIALISME

Stresscounseling
Stress heeft zolang het niet te lang aanhoudt een geweldige functie. Het houdt je alert, verscherpt functies van allerlei zintuigen en organen waardoor je nog beter kan presteren. Maar helaas verliest het zijn kracht als het langdurig aanhoudt. Langdurige stress ontstaat wanneer er geen juiste balans is tussen wat er van je gevraagd wordt en wat je kan (eisen en capaciteiten). 

Langdurige stress heeft een enorme impact op onze gezondheid. Dit kan zowel fysiek als mentaal zijn. Een belangrijke reden dus om goed om te leren gaan met stress. 

Stresscounseling richt zich naast het probleem of de vraag, ook op de mogelijke oplossingen en het aanleren van ontspanningstechnieken waar nodig. Samen met jou ga ik op zoek naar wat jouw ‘stressoren ‘ (oorzaken van stress) zijn en op welke manier je deze kunt minimaliseren, laten verdwijnen of hoe je kunt leren er mee om te gaan. 

Jongerencoaching
Steeds meer jongeren ervaren stress en dat was voor mij de reden om na de opleiding tot stresscounselor, jongerencoaching te gaan studeren. Net als bij het coachen van volwassenen begeleid ik jongeren in hun persoonlijke ontwikkeling, zodat zij zich lekker in hun vel voelen. Jongeren zijn onderhevig aan veel lichamelijke en geestelijke veranderingen richting de jongvolwassenheid. Door hen daar inzicht in te geven, begrijpen zij zichzelf beter. 

Hoe jonger je leert om te gaan met stress, hoe meer veerkracht, hoe beter je je zult voelen. 

Training 'Stresswijzer'
Stress is een bepalende factor in de kwaliteit van ons leven. Helaas beleven veel mensen stress. De grootste doelgroepen die momenteel stress ervaren zijn jongeren en jongvolwassenen. Het preventief inzetten 'hoe het beste om te gaan met stress' is dus erg belangrijk. Stress is in eerste instantie positief. Zoals Charles Darwin mooi zei: "stress nodigt uit tot vernieuwing en leren". Middels deze training laat ik dit graag zien. 

Gedachten spelen een enorme grote rol in stressbeleving. Daarom gaan we in op de 'kracht van gedachten'. Hoe iemand tegen de dingen en gebeurtenissen in het leven aankijkt, wordt bepaald door gedachten die hieraan worden gekoppeld. Door hier bewust van te zijn kan dit van grote invloed zijn op hoe het leven wordt ervaren en geleefd. 

"Door samen op zoek te gaan naar aanwezige overtuigingen, normen en waarden,
individuele behoeftes, intenties en kwaliteiten help ik (jong)volwassenen om dichter bij
hun ware ‘IK’ te komen. "

REFERENTIES

  • JASMIJN (17) - "Toen ik bij Mireille kwam voelde het gelijk heel vertrouwd, eigenlijk alsof ik haar al een tijd kende. Ze is heel rustig en luistert goed. Ze stelt fijne vragen en vraagt door. Ze onthoudt goed wat je zegt. Ook geeft ze mij het gevoel dat ik niks moet. Als ik op een vraag geen antwoord weet, geeft ze mij het idee dat dat niet erg is.  Ze wist al vrij snel wat voor een persoon ik ben. Ik kon echt alles bij haar kwijt. Ik kan nu al veel beter praten over gebeurtenissen in mijn leven. Sterker nog ik heb het een goed plekje kunnen geven. De gesprekken hebben mij zeker geholpen". 

  • TEVREDEN OUDER VAN DOCHTER (16) - "Hoe fijn is het als je als puber een tijdje vast zit in je belemmerde overtuigingen dat Mireille op het juiste moment je op een professionele, integere en eerlijke wijze coacht om de wereld ook op een andere manier te gaan zien. Mireille weet vanuit haar persoonlijkheid , oefeningen en opdrachten de juiste snaar te raken, vertrouwen te geven om zo de ander in beweging te krijgen en met vertrouwen de wereld tegemoet te gaan! Een cadeau waar ieder kind recht op heeft!"
  • ANONIEM (21) - Mireille liet mij nadenken over de dingen die ik vervelend en moeilijk vind. Ik kon veel vertellen en zij luisterde goed. Door goed door te vragen probeerde zij mij goed te begrijpen. Zij gaf mij passende opdrachten mee die mij hielpen. Ik heb de sessies als zeer prettig ervaren. Mireille is erg vriendelijk en nam alle tijd. Ook waren de sessies erg nuttig, omdat ik meer ging nadenken over wat goed ging i.p.v. altijd negatief te denken. De gesprekken lieten mij mijzelf beter begrijpen.
  • ANONIEM (32) - Bij Mireille Schreuder heb ik een medium traject gevolgd in de periode half 2019. Zij was een van de eerste personen die al snel herkende dat ik vast liep met mijzelf. Het fijne is dat ze veel ziet en gemoedstoestanden van mensen om zich heen goed aanvoelt. Hierdoor kan ze goed de vinger op de zere plek leggen, maar altijd met het uitgangspunt hier iets mee te doen. Enthousiasme, bevlogenheid en betrokkenheid zijn 3 eigenschappen die als eerste bij mij opkomen als ik aan Mireille in haar ‘werkmodus’ denk. Haar coachingsgesprekken hebben mij in eerste instantie helpen herkennen wat er speelde in mijn hoofd. Met 2 a 3 sessies kwamen er zaken naar boven die mij aan het denken zetten, maar die me ook vooral hielpen inzicht te geven in mijn gedachtegangen. Dat de sessies heel natuurlijk voelen en ik erg op mijn gemak was bij Mireille hielp hier ook zeker bij. Voor mij bood Mireille de extra zet die ik nodig had om mijzelf serieus te nemen, om hulp te zoeken en om te erkennen dat er iets aan de hand was. Een zet in de juiste richting en extra zelf inzicht hebben mij een rijker persoon gemaakt!
  • ANONIEM (30) - " Ben je op zoek naar een coach die je met een half woord begrijpt en die een luisterend oor biedt? Dan is Mireille misschien wel de juiste coach voor jou. De gesprekken met haar gaven mij veel lucht in een zware periode. De gesprekken hebben veel persoonlijke gedragspatronen duidelijk gemaakt en ik heb tools ontvangen hoe ik daar het beste mee om kon gaan. De afwisselingen tussen de wandelingen, de ontspanningsoefeningen en de gesprekken op de bank waren erg prettig. Ze heeft mooie passende opdrachten bij situaties waar ik op dat moment tegenaan liep". Voor mij krijgt Mireille een 10! Oh nee het hoeft niet meer perfect... een dikke 9 dan :-) 


TARIEVEN

Ad hoc

75
  • Coachingsgesprek
  • Op basis van 1 uur 
  • Eenmalig gesprek

Traject 1

435
  • Intakegesprek
  • 4 sessies van 1 uur
  • Evaluatiegesprek

Traject 2

580
  • Intakegesprek
  • sessies van 1 uur
  • Evaluatiegesprek

Traject 3

695
  • Intakegesprek
  • 8 sessies van 1 uur
  • Evaluatiegesprek

Een coachtraject is een mooie investering in jezelf. 
Het kan zijn dat het bedrijf waar je werkt persoonlijke ontwikkeling belangrijk vindt en daarom een coachtraject vergoedt. 



CONTACT

Mireille Schreuder Coaching

Telefoon (Mobiel)
+31 (6) 246 84 313

E-mail
mireilleschreudercoaching@gmail.com

KVK
KVK 71606238
Vestigingsnr. 000039781070
BTW ID NL001676115B90